Es un ejercicio que suele quedar opacado por las tendencias que predominan en la actualidad, pero levantar pesas es un tipo de entrenamiento cuya utilidad va más allá de la apariencia física. De hecho, se trata de un ejercicio que ofrece muchos beneficios al cuerpo humano. Su objetivo principal es el de fortalecer los músculos,…
El café causa mal aliento y el perejil lo previene. Estos son dos mitos sobre el mal aliento que no son verdad. Esto según un estudio publicado en la revista Oral Health. Y lo que es más sorprendente es la conclusión de que, aunque es más que posible que el tabaco cause halitosis, no hay…
A más de uno nos ha pasado que, durante una época, cada vez que nos cepillamos los dientes nos sangran las encías. O nos sucede cuando comemos, dejando una sensación incómoda en la boca. Puede que incluso el aliento se vuelva desagradable. La principal razón del sangrado es la acumulación de placa, que puede causar…
La mayoría de las personas cuando escuchan la palabra cáncer la asocian con una enfermedad peligrosa con un desenlace fatal. Pero desde los años 70, el porcentaje de supervivencia se ha multiplicado por tres gracias sobre todo a un diagnóstico precoz. Y es que, en realidad, la mayoría de los cánceres son tratables con un…
Mantener nuestros cuerpos en buenas condiciones es fácil, en teoría. Si no padeces de una enfermedad crónica, solo hay que tener una dieta sana y practicar deporte. Aunque los mismos principios básicos deberían también ser de ayuda para mantener tu cerebro sano, las investigaciones científicas también revelan secretos sobre otras maneras para mantenerte mentalmente en…
Dicen que la sonrisa es una carta de presentación, pero hoy tenemos muchos hábitos que pueden afectarla al dañar los dientes. Por qué se ponen los dientes amarillos y qué hacer para evitarlo El esmalte dental es la parte más dura de nuestro organismo y la única protección real que nuestros dientes tienen ante los…
El mosquito es el insecto más peligroso del mundo, portador de enfermedades que matan a un millón de personas al año. Y actualmente se relaciona el virus zika, transmitido por mosquitos, con los daños en el cerebro con los que han nacido miles de bebés de Sudamérica. ¿No deberíamos entonces acabar con este insecto? El…
Las blancas sonrisas que fabrica Hollywood están, cada vez más -y a veces literalmente- en boca de todos. Tener los dientes blancos se ha convertido en una necesidad no sólo estética, sino también psicológica. Pero no todas las personas tienen los dientes blancos de forma natural. Y no siempre el tono amarillento que pueden adquirir…
Los consejos sobre cuáles alimentos son buenos o malos para ti, cuáles están vinculados con el cáncer o cuáles son benéficos siempre atraen la atención. Valiéndonos de ellos, tenemos una especie de categorías morales a la hora de comer: bueno/malo, saludable/insalubre, nutritivo/indulgente, adelgazador/engordador. Pero, ¿cómo llegan los expertos a las conclusiones que los llevan a…
GINEBRA. El virus del dengue es endémico en 100 países, incluyendo la casi totalidad de las naciones de América Latina y el sudeste asiático, está presente en todas las regiones del mundo, y es una enfermedad en expansión que la Organización Mundial de la Salud (OMS) quiere frenar con una nueva vacuna que hoy certificó….
EFE Atlanta (EE.UU.) Las autoridades sanitarias de Estados Unidos confirmaron ayer que el virus del Zika causa microcefalia y otros defectos cerebrales congénitos en bebés de madres contagiadas. «Ahora nos queda claro que el virus del Zika causa microcefalia», declaró ayer Tom Frieden, director de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, en…
El mundo se enfrenta a una «marcha implacable» de la diabetes. Así lo acaba de anunciar la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su primer «Informe mundial sobre la diabetes», en el que sostiene que una de cada 11 personas en el mundo ya padece el trastorno. Las cifras también indican que el número…
Lo llaman colesterol «bueno». Pero a veces tener altos niveles de este HDL o lipoproteínas de alta densidad -tal es su nombre técnico- puede ser perjudicial para la salud. Sí, el colesterol «bueno» puede convertirse en «malo», según descubrieron recientemente científicos de Cambridge contra los consejos que durante años hemos escuchado de los médicos. Una…
Uno de los retos centrales que enfrenta la sociedad es mejorar las oportunidades de aquellos que han tenido un comienzo difícil. La británica Anna Woodhouse tuvo una adolescencia muy difícil pero logró cumplir con sus aspiraciones. Hoy es investigadora en el Instituto de Humanidades de la Universidad de Leeds, en Reino Unido. Ahora le da…
Una nueva moda china está revolucionando internet. Se trata de un «desafío» que pide a las jóvenes que midan su cintura con una hoja de papel A4 (de 21 centímetros): si su cuerpo no sobresale de los extremos, tienen las medidas «ideales». Miles de jóvenes aceptaron el reto. El diario estatal chino People’s Daily lo…
Ayunar durante dos semanas para intentar perder 10 kilos, alimentarse durante cinco días exclusivamente de zumos o tomar durante 48 horas un compuesto a base de limón, sirope de arce y potasio. El objetivo, perder peso y limpiar tu organismo de toxinas supuestamente dañinas, en un tiempo récord. Son algunas de las dietas depurativas o…
La fermentación es una manera de preservar la comida que data de hace miles de años, pero ahora está empezando a ser considerada como una fuente importante de bacterias amigas. ¿Será que debemos consumir más chucrut (col fermentada) o encurtidos como los de pepino que nos dan con las hamburguesas? Permitir que bacterias se reproduzcan…
Cultivar un huerto en tu casa puede ser más fácil de lo que tal vez te habías imaginado. De hecho, cada vez son más las personas en el mundo que deciden plantar sus propias verduras y hortalizas. Entre ellas celebridades como la primera dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, quien creó su huerto ecológico…
Uno en tres de nosotros sufre de insomnio en algún momento de nuestras vidas, y la mayoría tenemos problemas menores para dormir de vez en cuando. Sea que estés teniendo dificultades para quedarte dormido, mantenerte dormido o ambos, eso se puede deber a varios factores, que incluyen estrés, distracciones y los alimentos que consumes. ¿Por…
Uno se tocó el brazo y señaló su bíceps, otro sacó pecho y habló de los pectorales. Hubo el que tensó su pierna para mostrar sus cuádriceps. También se mencionaron la espalda, los hombros y los glúteos. El mayor consenso llegó cuando preguntamos sobre el más difícil de trabajar: los abdominales, aunque alguien alertó de…