Guía para proteger tu piel y tu pelo del sol
El candente sol del Caribe, el agua salada del mar y el cloro de las piscinas pueden afectar la salud y la belleza de tu piel y tu cabello.
Por eso debes protegerte. ¿Cómo? Siguiendo estos simples pero efectivos consejos
- Siempre que puedas, evita exponerte al sol entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde. Es el lapso en que los rayos del sol castigan con mayor fuerza.
- Si tomas algún tipo de medicación (fármacos hipertensivos, antibióticos, anticonvulsivantes o hipoglucemiantes), infórmate bien sobre sus efectos secundarios. Algunos fármacos pueden causar fotosensibilización.
- Evita usar perfumes o cremas cuando tomes sol. Pueden manchar tu piel. También el limón, así que ¡ten cuidado cuando tomes limonada en la playa o piscina!
- No olvides un protector con factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) alto. Aplícalo en toda la piel expuesta media hora antes de estar al sol e incluso cuando estés a la sombra y solo recibas el resplandor. Reaplica cada dos horas, cuando sudes mucho o cada vez que salgas del agua.
- Mantén tu piel bien hidratada. Luego de exponerte al sol, aplica cremas hidratantes y emolientes. Consume mucho líquido, frutas y vegetales.
- Para proteger tus ojos, usa lentes oscuros con protección contra los rayos ultravioleta (si no tienen esta protección podrían causarte más daño). Procura que cubran tus ojos lo mejor posible.
- Usa gorras, pañuelos o sombreros para proteger tu cabello. Este también sufre por el sol.
- Si tienes tintes, texturizados o rayitos, usa espráis protectores y productos con filtro solar. También puedes usar un poco de acondicionador de pelo.
- Luego de bañarte en la playa, enjuaga tu pelo con abundante agua dulce para retirar los restos de sal y arena y que no se reseque. Evita exponerlo al aire caliente del secador. Si necesitas secar tu cabello, usa el aire frío.
- No te depiles justo antes de ir a la playa o piscina. El sol puede irritar tu piel. Debes hacerlo al menos con 24 horas de antelación.
